Вы ищете что-нибудь новое и инновационное, чтобы изменить вашу регулярную, рутинную тренировку?

Вот несколько западных тенденций, которые можно попробовать!

Новые тенденции в фитнесеSpynga.Что за странное слово Spynga спросите вы? Ну, это именно то, что вы получаете, когда вы объединяете ваш типичный велотренажер с йогой. Это самое уникальное сочетание фитнеса, которое предоставляет жиро-сжигающие кардиотренировки, и в то же время релаксацию и гармонию йоги.Занятия обычно начинаются с часа интенсивного вращения на велотренажере, а затем переходят на коврик для йоги, сосредотачиваясь вокруг дыхания и движений, с помощью различных поз.

Fluidity bars.Если вы хотите сосредоточиться на растяжке, выносливости и силе, то Fluidity bars как раз может оказаться именно вашим выбором. Впрочем, Fluidity bars могут быть довольно дорогими, начиная примерно 240,00 долл. США, и обычно включают в себя DVD для начинающих и руководство по диете. Использование брусьев включает в себя движения, при которых мышцы развиваются равномерно – группы мышц изолируются, как в случае пилатеса или силовой тренировки.

Gyrotonics.Эти устройства напоминают средневековые пыточные приборы, но любой танцор может поклясться, что эти машины являются своеобразным «новым видом йоги». Известные как Gyrotonic Expansion System или GSX, эти устройства перенимают движения танца, тай-чи, йоги, гимнастики, плавания для всестороннего развития. Они направлены на улучшение состояния равновесия, гибкости, а также мышечной силы.